PORTFOLIO

Kuntoutusmuodot

Lääkinnällinen kuntoutus

pyritään parantamaan ja ylläpitämään kuntoutujan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä, tukemaan hänen elämäntilanteensa hallintaa sekä suoriutumaan itsenäisesti päivittäisissä toiminnoissa. 

Voi sisältää seuraavia toimenpiteitä: neuvonta, ohjaus, tutkimukset, hoito, kuntoutusjaksot, apuvälinepalveluja, fysio, toiminta, puhe ja psykoterapia sekä muut terapiat, neuropsykologinen kuntoutus, sopeutumisvalmennus ja kuntoutusohjaus

Sosiaalinen kuntoutus

Kuntoutujan sosiaalisen toimintakyvyn edellytysten vahvistamista

Sosiaalista kuntoutusta on toteutettava yhteistyössä lääkinnällisen, ammatillisen ja kasvatuksellisen kuntoutuksen kanssa.

Tarvittaessa sosiaalisen kuntoutuksen kokonaisuuteen yhdistetään päihde ja mielenterveyshoito sekä muut tarvittavat palvelut ja tukitoimet. 

Luodaan edellytykset sosiaaliseen osallistumiseen ja verkostojen toimivuuteen, tuetaan taloudellista turvallisuutta sekä helpotetaan asumista ja liikkumista. 

Ammatillinen kuntoutus

Tarkoituksena on tukea vammaisen tai pitkäaikaissairaan henkilön työhön pääsyä, työssä jatkamista tai työhön palaamista. 

koulutusta, valmennusta, ohjausta, työolosuhteiden muuttamista (apuvälineet ja muutos työt), elinkeinon ja ammatin harjoittamisen tukea, palkkatukea työnantajalle sekä vajaakuntoisten erityistyöllistämistä eri muodoissaan. 

Kasvatuksellinen kuntoutus

Vammaisen tai vajaakuntoisen lapsen tai aikuisen kasvatusta ja koulutusta jotka tarvitsevat erityisjärjestelyjä. Lähtökohtana on yksilöllisen tuen tarve. 

Sisältää vammaisten lasten varhaiskasvatuksen ja hoidon, erityisopetuksen, sekä aikuisten opinnollisen kuntoutuksen.

Kuntoutumisen tukeminen, sanoma pro

Tuhkimotarinoita

Ajatuskartta

Pullopostia lapsuudesta

Ihminen

ainoa nykyisin elossa oleva ihmisten sukuun kuuluva eläinlaji.

Humanistinen ihmiskäsitys

käsityksen omaavat uskovat ihmisen tahtoon, hyvyyteen, luovuuteen sekä kykyyn kasvuun ja kehittymiseen. 

Ympäristö

käsitteellä tarkoitetaan fyysisiä, sosiaalisia ja kulttuuritekijöitä, jotka kuuluvat luontoon tai rakennettuun ympäristöön ja joiden kanssa ihminen on vuorovaikutuksessa. 

Terveys 

Terveysjärjestö WHO:n mukaan terveys on täydelllisen fyysisen, psyykkkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila. Tälläistä tilaa kenenkään ei ole kuitenkaan mahdollista saavuttaa. 

Sairaus

Normaalista poikkeava tila. 

Terveyden ja sairauden eroavaisuudet

Terveyden ja sairauden erottaminen toisistaan on suuri haaste, koska ihmisten ominaisuudet ovat erilaisia. 

Koettu terveys

Ihmisen arvio omasta yleisestä terveydentilastaan. Ennustaa kuolleisuuttaa, toimintakykyä ja terveyspalvelujen käyttöä väestössä.

Asiakas

Palvelujen käyttäjä tai niiden kohteena oleva henkilö.

Potilas

Potilaalla tarkoitetaan terveyden tai sairaanhoitopalveluja käyttävää tai niiden kohteena olevaa henkilöä.

Asukas

Henkilö joka asuu jossakin esim vanhainkodissa asuva vanhus. 

Koherenssin tunne

Valmius kohdata erilaisia elämäntapahtumia. Elämänhallinta. 

Elämänhallinta

Pystyy itse ohjaamaan elämäänsä ja pitää sitä koossa. Vaikuttaa omilla teoillaan ja valinnoillaan omaan elämäänsä.

Sopusointu ympäristön kanssa

On tyytyväinen omaan elinympäristöön

Empowerment - Voimaantuminen 

Tarkoittaa sitä että ihminen löytää omat voimavaransa ja ottaa vastuun omasta elämästään. Syntyy omien oivallusten ja kokemusten kautta. 

Hallinnan tunne ja kyvykkyys

Hallitsee ympäristön ja omat työtehtävänsä. 

Terveyden edistäminen

On tavoitteellista toimintaa ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin aikaansaamiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi

Terveyden edistämisen haasteet

Lihavuus, väestön vanheminen ja työikäisten työssä jaksaminen tuovat haasteita terveyden edistämisessä.

Ehkäisevä hoitotyö

Sairauksen ehkäisy ja niiden seurauksien pienentäminen

Kuntouttava hoitotyö

Pyritään ylläpitämään ja palauttamaan potilaan toimintakykyä ja omatoimisuutta. 

Moniammatillinen hoitotyö 

Useat eri ammattialojen edustajat työskentelevät yhdessä potilaan kanssa tavoitteena yhteisesti sovittu päämäärä. 

http://www.pshp.fi/default.aspx?nodeid=17729&contentlan=1 

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00903

http://www.luotain.net/lisaa-hallinnan-tunnetta/googl 

http://demo.seco.tkk.fi/tervesuomi/item/ktl:1956

Lehtiartikkeli

Vähemmän suolaa

Noin kahdella miljoonalla suomalaisella aikuisella on kohonnut verenpaine. Runsas suolan ja alkoholin käyttö, ylipaino ja vähäinen liikunta lisäävät verenpaineriskiä. 

Suosituksen mukaan suomalaisten päivittäinen suolan saanti tulisi vähentää noin puoleen eli aikuisilla alle viiteen grammaan. 

Jos elintapahoidot eivät laske verenpainetta riittävästi, suositellaan siihen lääkehoitoa. Kohonneen verenpaineen tavoite taso on alle 140/90 mmHg. Yli 80 vuotiaalla tavoite on alle 150/90 tai jos on diabetes tavoite on alle 140/80. Tavoitteena on saada verenpaine näiden lukujen alapuolelle. 120/80 mmHg on ihanneverenpaine. Noin miljoona suomalaista käyttää verenpainetta alentavia lääkkeitä, mutta alle puolella heistä verenpaine on hoitotavoitteessa. 

Lääkehoito voi olla tehotonta runsaan suolan käytön lisäksi muun muassa huonosta hoitoon sitoutumisesta tai riittämättömästä lääkeannoksesta. Liika suolan käyttö tappaa maailmassa 1,7 miljoonaa ihmistä joka vuosi. 

Apteekin asiakaslehti 4/2014 / Terveydeksi! s.8

Miten ohjaan?? 

1. Miten ohjaat lääketabletin puolittamisessa?? Suppositorion puolittamisessa?
Tabletin voi puolittaa jos siinä on jakouurre. Jos tabletissa ei ole jakouurretta, pakkauselosteesta pitää selvittää saako tablettia puolittaa. 
Suppositorio puolitetaan pitkittäissuunnassa terävällä veitsellä.

2. Miten ohjaat enterotabletin ja kapselin ottamisessa?
Niitä ei saa murskata, jauhaa eikä puolittaa. Ota enterotabletti tai kapseli istuma-asennossa runsaan veden kanssa. Lääke tulee ottaa vähintään puolituntia ennen ruokailua tai kaksi tuntia sen jälkeen. Jos on vaikeuksia niellä tabletti sen koon tai maun vuoksi, voidaan käyttää nielemistä helpottavaa kalvoa. 

3. Miten ohjaat debottabletin ja kapselin ottamisessa?
Ei saa pureskella, jauhaa tai murskata. Debot tabletti niellään kokonaisena. 

4. Lääke on mikstuurana. Miten neuvot lääkkeen oton aikuiselle / lapselle annettavaksi?
Sekoita lääke hyvin ennen käyttöä. Lääke annostellaan millilitroina mittalasilla, lusikalla tai ruiskulla. Jos lääke annetaan ruiskulla, annetaan se suun sivuosaan, eikä takanieluun, ettei potilas vahingossa vedä lääkettä henkeensä. 


5. Lääkkeen anto silmään: miten annat? Miten ohjaat aikuisen / lapsen?
Ensiksi pese kädet. Älä kosketa silmätippapullon kärjellä silmää tai kättä. 
Jos lääke on kylmää lämmitä silmätippapullo kämmenien välissä, ennen laittamista.
Tiputa yksi tippa silmän alaluomen muodostamaan taskuun. Kun olet tiputtanut tipan sulje silmä jotta silmätippa levittyy koko silmän sidekalvolle. Paina puhtaalla paperinenäliinalla kevyesti silmänurkkaa noin 30 sekuntia, jotta lääkeaine ei pääse valumaan pois. Jos käytössä on useampia silmätippoja vesiliukoinen valmiste laitetaan ensin ja sen jälkeen rasvaliukoinen. Silmätippojen tiputtamisen välillä tulee olla 5-15 min tauko. 


6. Miten annat korvatipat? Miten ohjaat asiakasta laittamaan itselleen korvatipat?
Varmistan että lääke voidaan antaa korvaan ja kyseiselle potilaalle. Tarvittaessa puhdistan korvan. Sekoitan valmisteen ja lämmitän sen kehonlämpöiseksi. Kylmää lääkettä ei saa laittaa korvaan. Pesen ja desinfioin kädet. Pyydän potilasta asettumaan kylkiasentoon sairas korva ylöspäin. Otan potilaan korvasta kiinni ja vedän korvalehteä varovasti: alle 3-vuotiailla korvanlehteä vedetään alas ja taaksepäin ja yli 3-vuotiailla ylös ja taaksepäin. Toisella kädellä tiputan tipan korvakäytävään. Tippapullon kärki ei saa osua korvaan. Liikuttelen korvalehteä jotta lääkeaine menee perille. Pyydän potilasta olemaan makuulla vähintään 5 minuuttia, jotta lääkeaine ei valu pois. Laitan tarvittaessa pumpulia korvakäytävän suulle, se estää lääkeaineen pois valumisen. 


7. Linimentin käytön ohjaus?
Pese kädet ja laita tehdaspuhtaat hanskat käteen. Ota lääkevoide niin että purkkiin ei pääse mikrobeja. Hiero linimentti sinne missä tuntuu kipua. 
Kun otat lääkettä tuubista, tuubin suu ei saa koskettaa ihoa. Apuna voi käyttää pumpulipuikkoa. Lääkevoiteet voi laittaa myös lääkelasiin mistä potilas voi ottaa voidetta itse. 

8. Miten laitat asiakkaalle nenätipat? Miten ohjaat häntä?
Pyydän potilasta ensin niistämään. Ohjaan potilaan asettumaan vuodelepoon, pää taivutettuna hiukan taaksepäin. Annan potilaalle tyynyn niskan alle jotta asento olisi parempi. Pesen ja desinfioin kädet. Täytän pipetin sopivalla lääkemäärällä. Asetan pipetin nenäsieraimen sisäpuolelle ja annan pipetistä lääkemäärän. Toistan saman toiseen sieraimeen. 
Kerron potillaalle että heti lääkkeen annon jälkeen ei saa niistää tai pyyhkiä nenää. 
Pään asento täytyy säilyttää taivutettuna 5 minuuttia lääkkeen annosta, jotta lääke aine imeytyy. 


9. Miten ohjaat inhaloitavan lääkkeen käytön?
Jos hengitysteissä on limaa ne yskitään pois. Poista inhalaatiosumuttimen suojus ja ravistele sumutinta, jotta lääkeaine ja ponneaine sekoittuvat hyvin. Potilas ottaa sumuttimesta tukevan otteen peukalolla ja etusormella. Pyydä potilasta puhaltamaan keuhkot tyhjiksi ja asettamaan sumuttimen suukappale tiukasti hampaiden väliin ja huulet sen ympärille. Ohjaa potilasta hengittämään syvään sisään ja painamaan säiliötä etusormella heti sisäänhengityksen alkaessa. Sisäänhengitystä pitää jatkaa kunnes keuhkot ovat täynnä ilmaa. Sen jälkeen hengitystä pidätetään 10 sekuntia.
Kerro potilaalle että hän voi hengittää normaalisti nenän kautta ulos. Suukappaleen suojus asetetaan paikalleen. Odotetaan lääkkeen vaikutusta 5-10 minuuttia jonka jälkeen otetaan tarvittaessa toinen annos. Potilas huuhtelee suun vedellä. Lääkkeen ottaminen kirjataan potilaan hoitotietoihin. 


10. Lääkelaastarin käyttö ja sen ohjaus?
Kiinnitetään puhtaalle, kuivalle ja karvattomalle ihoalueelle. Parhaita paikkoja lääkelaastarin kiinnittämiselle on alueet, joissa iho ei veny paljoa kuten rintakehä, olkavarsi ja lanneselkä. Estrogeenilaastaria ei saa kiinnittää rintojen lähelle, mahdollisen maitorauhasvaikutuksen vuoksi. 
Laastarit kestävät ihon kastelun. Kuumuus ja hikoilu voivat lisääntyneen ihoverenkierron vuoksi lisätä paikallisesti ärsyttävää vaikutusta ja lääkeaineen imeytymistä laastarista. Laastaria ei saa kiinnittää heti toistamiseen samaan paikkaan, jotta iho ei ärsyynny. 
Laastari merkataan kynällä jossa ei ole alkoholia, milloin laastari on kiinnitetty (kellonaika ja päivämäärä). 

11. Miten ohjaat peräpuikon ja emätinpuikon käytön?
Potilaalle kerrotaan, mitä lääkettä annetaan ja miksi sekä miksi lääke annetaan peräsuoleen. Potilasta pyydetään siirtymään vasempaan kylkiasentoon polvet koukistettuina. 
Laitetaan tehdaspuhtaat hanskat käteen ja avataan peräpuikko suojakuoresta ja liukastetaan se perusvoiteella tai vaseliinilla. Potilaan pakarat vedetään erilleen ja peräpuikko viedään peräsuoleen työntämällä peräpuikkoa hiukan ylöspäin ja eteenpäin mahdollisimman pitkälle. 
Emätinpuikon käyttö. 
Potilas asettuu selinmakuulle polvet koukussa. Puikko asetetaan emättimeen työntämällä sitä ylös ja taaksepäin etusormen syvyyteen. Pakkauksissa voi olla myös mukana asetin jonka avulla puikko viedään emättimeen. Lääkkeen laiton jälkeen potilaan pitää pysyä jonkin aikaa paikoillaan jotta puikko sulaa ja imeytyy. 

Lähde: Minna Taam-Ukkonen, Susanna Saano (2014) Turvallisen lääkehoidon perusteet. Sanoma Pro Oy, Helsinki

Raimo Raikas on sairastunut aikuistyypin diabetekseen ja hänelle on annettu tablettihoidoksi metformin 500mg 1x2. Mitkä ovat lääkkeen vaikutukset ja haittavaikutukset? Löytyykö lääkkeelle rinnakkaisvalmistetta? Mikä on edullisin valmiste?

Lääkkeen vaikuttava aine on Metformiinihydrokloridi. Vaikuttava aine alentaa kohonnutta verensokeria. Metformiinihydrokloridi vähentää glukoosin uudistuotantoa maksassa ja parantaa kudosten sokerinkulutusta. 

Mahdollisia haittavaikutuksia ovat mm. ripuli, oksentelu, pahoinvointi, vatsakipu, ruokahaluttomuus, makuhäiriöt. Näitä haittavaikutuksia esiintyy lähinnä hoidon alussa. 

Lääkkeelle löytyy rinnakkaisvalmisteita. Halvin niistä on Glucophage 500mg.

Maija Mehiläiselle on annettu sepelvaltimotaudin hoitoon nitrto tbl tarvittaessa kipukohtauksetn lievittämiseen. Mitä ongelmia hänelle voi tulla lääkehoitoa aloittaessa? Miten lääkettä voi ottaa?

Lääkkeen yleisin haittavaikutus on päänsärky. Voi joskus myös esiintyä huimausta, uneliaisuutta, sydämentykytystä ja kuumotusta tai pistelyä suussa. 

Lääke on hyvä ottaa istuma-asennossa, sitä ei saa murskata tai niellä. Lääke tabletti asetetaan liukenemaan kielen alle, poskeen tai ikenen ja huulen väliin. Lääkeaine imeytyy nopeasti suun limakalvon läpi verenkiertoon. 

Marevan lääkityksen vaikuttava aine? Onko haittavaikutuksia? Yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa?

Lääkkeen vaikuttava aine on Varfariininatrium. Lääke aiheuttaa suhteellisen vähän haittavaikutuksia. Tärkeää on tarkkailla, että lääkkeen pitoisuus veressä pysyy sopivalla tasolla. Liian suuresta pitoisuudesta kertovat mm. herkästi ilmaantuvat nenäverenvuodot, veren ilmaantuminen virtsaan, mustat ja tervamaiset ulosteet tai ilman syytä ilmaantuvat mustelmat. Ruokavalion suuret muutokset voivat vaikuttaa lääkityksen turvallisuuteen ja tehoon

Pieni määrä alkoholia ei vaikuta lääkkeen tehoon, mutta runsas ja pitkäkestoinen alkoholikäyttö ja lääkehoito eivät sovi yhteen. 

Monet lääkkeet ja rohdosvalmisteet voivat muuttaa Marevanin tehoa. 

Mitä nesteenpoistolääkkeitä löydät?

Vesix, Sparkal, Indapamide Orion, Furesis, Diurex, Amitrid, Furesis Comp, Uretren Comp, Lasix Retard, Spironolactone Orion, Natrilix, Inspra, Miloride, Hydrex, Diuramin, Spirix.

Mitä migreenilääkkeitä löydät?

Stemetil, Maxalt, Sumatriptan Sandoz, Sumatriptan Actavis, Sumatriptan Accord, Zomig, Zolmitriptan Actavis, Migard, Oriptan, Sumatriptan Teva, Relert, Rizatriptan Ratiopharm, Naramig, Zolmitriptan Sandoz, Imigran, Almogran.

Potilaalla on Durogesic-depotlaastari? Mitä haittavaikutuksia voi tulla?

Lääkeaine on fentanyyli, kuuluu morfiinin sukuisiin kipulääkkeisiin. Lääkettä käytetään vaikeidein kipujen hoitoon esimerkiksi syöpätautien yhteydessä.

Kipulaastari aiheuttaa usein uneliaisuutta, huimausta, pahoinvointia, oksentelua, ummetusta. Voi myös ilmetä liisääntynyttä hikoilua, suun kuivumista, sydämen harvalyöntisyyttä, ahdistuneisuutta, ihon kutinaa tai punoitusta laastarin kiinnityskohdassa.

Fentanyylin vaarallisin haittavaikutus on hengityksen lamaantuminen. 

Alkoholia ja keskushermostoon vaikuttavat lääkkeet voimistavat laastarin haittavaikutuksia, niitä ei saa käyttää samanaikaisesti. 

Potilaalla on Buventol-lääke. Onko haittoja?

Buventol on lyhytvaikutteinen keuhkoputkia avaava astmalääke. Lääkkeen vaikuttava-aine on Salbutamoli, laajentaa keuhkoputkia, jolloin ilma kulkee vapaammin.

Etenkin käytön alkuvaiheessa voi ilmetä levotonta oloa, vapinaa sekä sydämentykytystä. Menevät yleensä ohi lääkityksen jatkuessa. 

2. Miten Kela korvaa lääkekuluja vuonna 2014?

Erityiskorvausluokat

Alempi erityiskorvaus 65% lääkkeen hinnasta tai viitehinnasta

Ylempi erityiskorvaus 100% lääkkeen hinnasta tai viitehinnasta

Asiakas kuitenkin maksaa 3 euron omavastuun jokaisesta ostamastaan lääkkeestä.

Lääkekatto

Lääkekuluissa on omavastuuosuus joka maksetaan itse. Jos saman kalenterivuoden aikana omavastuu osuudet ylittävät 610 euroa, on oikeus lisäkorvaukseen. Vuotuisen omavastuuosuuden (lääkekatto) täytyttyä maksat jokaisesta korvattavasta lääkkestä 1,50e

Viitehintajärjestelmä 

Järjestelmässä lääkeaineet luokitellaan viitehintaryhmiin. Viiterhintayhmät perustuvat Fimean luetteloon keskenään vaihtokelpoisista lääkevalmisteista. 

3. Mikä on Fimea, EMEA, Valvira?

Fimea on lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus

Emea on Euroopan lääkevirasto

Valvira on Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto

Tutustu sähköiseen reseptiin. http://www.kanta.fi/eresepti-esittely. Mitä ajatuksia?

Hyvä juttu. Lääkkeet voi hakea mistä vaan apteekista kelakortilla. Eikä tarvitse säästellä reseptilappusia ja ne pysyvät tallessa reseptikeskuksessa. 

http://www.laakeinfo.fi

http://www.terveyskirjasto.fi

Työhyvinvointi

Mitä hyötyä sinulle ja yritykselle, jossa työskentelet, on hyvinvoinnistasi?

- työn laatu on parempaa

- jaksan tehdä työt

- lähden mielelläni aamulla töihin

Miksi ihminen tekee työtä?

- elantonsa eteen

Mitä ajattelet, kun kuulet sanat: ” Hyvinvointia työpaikalla”? 

Tuetaan työntekijöitä harrastuksissa,  saamalla alennusta esim kuntosalijäsenyyteen

Mitä hyvinvointi työpaikalla tarkoittaa?

- Kohdellaan kaikkia samanarvoisesti, työntekijät voivat hyvin ja työpaikalla on hyvä ilmapiiri

Mitä ihmisiltä vaadit?

- tasa-arvoista kohtelua, hyväksymistä sellaisena kuin olen

Mistä suomalaisten onnellisuus mielestäsi koostuu?

- kaikilla on varmasti omat jutut mistä tulee onnelliseksi. Minut tekee onnelliseksi läheiset ihmiset ja se että olen terve. 

Listaa asioita huonontavat työelämää/opiskelija elämää?

 - työpaikka/koulukiusaaminen (selän takana puhuminen)

Minkälainen työ on mielekästä sinulle? Nimeä työnkuvia, työtehtäviä, jotka tuottavat sinulle tunteen mielekkäästä työstä?

- tykkään että töissä on tekemistä. Työ tuntuu mielekkäältä jos siitä saa hyvää palautetta ja on onnistunut hyvin työssään. 

Milloin puuttua? Jos huomaat jonkun joka ei ole työkykyinen?

- heti

Mitä silloin on tehtävä?

- selvittää tilanne

Kenelle kertoa?

- esimiehelle

Miksi emme puutu vaikka tiedämme että henkilö voisi hyötyä siitä?

- emme varmaankaan uskalla puuttua toisten asioihin

Miten henkilö hyötyisi siitä, jos puuttuisit asiaan?

-  hän saisi apua

-  ei tarvitsisi olla asian kanssa yksin 

Millä tavalla lähihoitaja voi vaikuttaa työhyvinvointiin?

- ottamalla asiat ajoissa ja avoimesti puheeksi esimiehen ja/tai työryhmän kanssa 

Millä keinoilla pidät itsestäsi huolta tulevaisuudessa toimiessasi lähihoitajana? Mikä auttaa sinua jaksamaan? 

- jos töistä lähtiessäni minua painaa joku töissä tapahtunut asia, juttelen asiasta esimiehelleni tai työtoverilleni ennen kuin lähden kotiin, jos mahdollista

- keskityn vapaa-ajalla muihin kuin työasioihin

- terveelliset elämäntavat

- riittävä lepo

Ergonomia hoitotyössä

Ergonomialla pyritään välttämään kehon liiallista kuormitusta. Erkonomian tavoitteena on edistää turvallisuutta, terveyttä ja hyvinvointia sekä työn tehokuutta ja sujuvuutta. 

On tärkeää kiinnittää huomiota omiin työasentoihinsa oman turvallisuuden ja asiakkaan turvallisuuden kannalta, ettei tapahdu tapaturmia. 

Opettelee alusta alkaen käyttämään mahdollisimman paljon apuvälineitä työssään, nostoissa ja siirroissa.

Työprosessin ja työskentely ympäristön mahdollisimman hyvä suunnittelu edesauttaa työn sujuvuutta. 

On myös tärkeää pitää huolta omasta kunnostaan, että jaksaa paremmin töissä.

Hoitoalalta minulla ei vielä ole kokemusta, mutta olen aina tehnyt aika raskasta työtä, minulla on ollut haasteellista kiinnittää huomiota omiin työasentoihini jos töissä on ollut kova kiire. Aina ei ole tullut mietittyä että miten pitää nostaa ergonomisesti.